חג הפורים מתקרב,
יום גדול והלוואי שנדע לנצל אותו כראוי
כי זהו יום שכל הפושט יד נותנים לו - גם בס"ד משאלות לבנו משמים.
עם זאת כדאי להיזהר ולא להגיע לסעודת פורים
אחרי שכבר אכלנו בצורה בלתי פוסקת כל היום וללא שליטה.
כיצד נקבל כח לעמוד במשימה ולאכול בצורה בריאה-
גם ביום הגדול ועתיר פיתויי האוכל הזה???
להקפיד גם ועוד יותר ביום הזה על ארוחת בוקר בריאה ומאוזנת.
מחקרים אומרים שיותר מ-30% מהאנשים
מתחילים את היום עם בטן ריקה.
רבים מאמינים כי אין להם זמן לארוחת בוקר,
או שדילוג עליה, יעזור להם להוריד את הקילוגרמים המיותרים.
מחקרים מראים מה שהרמב"ם כבר גילה לנו בכתבו על חשיבות 'פת שחרית'.
ארוחת בוקר בריאה נלחמת בהשמנה,
משפרת את ביצועי המוח ומגנה מפני מחלות ויש לה עוד תועלות רבות.
תוכלו לקרוא על כך עוד ולקבל כח וחיזוק לאכול נכון ובריא בכל ימות השנה
מהספר: "10 הדרכים הטובות ביותר להצלחה בהתמודדות עם אכילה רגשית"
אם נתחיל את היום נכון, רמת הסוכר תהא מאוזנת גם בהמשך
ונוכל יותר להתגבר ולעמוד מול מאכלים עתירי קלוריות!
אגב מומלץ לשדרג את משלוחי המנות שלכם
עם מאכלי בריאות ופינוקים איכותיים ולא משמינים
או מתנה שתועיל במשך כל השנה,
המקבלים יודו לכם על כך!
פורים שמח
ותמיד שמח
זהבה רוז
