על כוסמין ושיפון - מאמר שכתבתי לעיתון המבשר - מוסף 'לבית' וחשוב לקרוא!
קוראת יקרה! לחם כוסמין, עוגות כוסמין ולחם שיפון לסוגיו נעשו נפוצים מאוד, והם שם נרדף לאכילה בריאה בקרב הציבור. עד כמה זה נכון? ממה יש להישמר? על מה יש להקפיד? הרבה תשובות במאמר שלפניך הרבה בריאות והצלחה זהבה רוז
כוח לצמוח - דפי העצמה
אני רוצה לצייד אותך הקוראת בתרגיל לקבל ממנו כוח לצמוח. כי לכאורא נראה שעוד ידע, טיפ או עיצה יעשו נפלאות וכבר כבר תהיי שונה והרבה יותר טובה מול הילדים, האוכל, הבעל ובעבודה ומה לא. אבל... מניסיוני זה לא תמיד עובד ככה ולפעמים אפילו גורם לתוצאה ההפוכה! ולמה כוונתי? לפעמים כשאישה או נערה רואה עוד טיפ, […]
'טיול' מומלץ ביותר למניעת אכילה רגשית
חברה יקרה אני רוצה להציע לך לצאת לסיור-טיול... טיול לפארק שכונתי קטן ליד הבית שלך, או לצאת בדמיונך... כבר עכשיו ומיד... את נכנסת לפארק ורואה גבעה קטנה עם משטחי דשא מוריקים. מתקדמת קצת ורואה שבילים בינות לדשאים ירוקים ומטופחים. יורדת במורד השביל ורואה את העצים המתנוענעים ברוח הקלילה. מתקדמת לקצהו התחתון של הפארק ורואה מפל […]
לחוצה ממה יגידו? חוששת והולכת לאכול?
קרה לך פעם שהרגשת לחוצה מדעת הסביבה? מרב מועקה הלכת לאכול עוגה? קבלי שיטה שמרגיעה ! את צריכה להחליט החלטה ואינך יודעת איך תקבל זאת הסביבה כי אולי ילעגו , אולי יבקרו או יפסלו ? את הולכת מחר למסור שיעור מבחן בכיתת סמינר ואינך יודעת מה תהא תגובת הכיתה הבנות המורה והמפקחת ? לכן אולי את מוצאת […]
