שתהיה לך שנה טובה ושמחה
מלאת אושר ורוגע פנימי שלם.
שתמשיכי לעזור לאנשים להיות שמחים בניראות שלהם,
וחזקים ובריאים יותר באורח חייהם.
בהערכה,
א
הספר שנותן טעם לחיים
קראתי את הספר "10 הדרכים הטובות ביותר להצלחה בהתמודדות עם אכילה רגשית" של זהבה רוז,
ולדעתי הוא ספר נפלא שמוליך אותנו צעד אחר צעד בצורה נעימה ולא מלחיצה כיצד להשתחרר מאכילה רגשית.
אנחנו כולנו נמצאים היום במצבי לחץ ועומס שמוליך אותנו לאכילה רגשית שהיא לא בריאה. לכל ממתק או פרוסת עוגה שאנו מכניסים לפינו יש את המחיר בעתיד.
בריאות איתנה היא איכות חיים שלאף אחד ואחת אסור לוותר. הספר מדריך אותנו כיצד להתגבר על משיכה למאכלים אסורים בשילוב עם חשיבת חיובית הרפיות ופעילות גופנית ברוכה.
לדעתי הספר הוא מורה דרך נהדר לכל אחד לצאת מאכילה רגשית ולעלות על דרך המלך לתזונה בריאה וירידה במשקל שיוסיף לכל אחד שמחת חיים ואיכות חיים.
מומלץ מאוד לא רק לכאלה שיש להם עודף משקל, לכולם כתמרור לא להיכשל באכילה מזיקה ולקיים את מה שנדרש מאתנו "ונשמרתם לנפשותיכם".
מומלץ מאוד
חיה בידר
21 Responses
שמחתי לראות שעלה כאן פרק מתוך הספר, ובפרט שזהו פרק מעשי ומלא כלים, פשוט יעיל. מניסיון, קראתי את הספר והוא נתן לי הרבה!!! ספר שהוא כלי לחיים. זהו לא ספר הרזיה בלבד. יש בספר טכניקות ברורות ליישום בזמן התמודדות עם ניסיון, עם פיתוי, ברגע של קושי, ובעמידה מל עצמנו ומול שינויים שהיינו רוצים לעשות, או הישגים שהיינו רוצים להשיג, כל אחת ושאיפתה.
הדוגמאות מפרטות בצורה קולחת ומרתקת מצב של עמידה בפני עוגה בשבת/ קינוח בבר/ מתחשק לי משהו מתוק, ועוד מצבים שונים מהחיים של כל אחת מאיתנו. ויש בו 10 דרכים שונות להתמודדות, ולכן הספר נקרא '10 הדרכים הטובות ביותר להצלחה בהתמודדות עם אכילה רגשית'. וכל אחת יכולה למצוא את עצמה ומה שמתאים לה להתמודד ולהצליח מול הפיתוי/ להצליח ולהתחזק במטרה.
הספר עורר בי הרבה חומר למחשבה, משפטים, תובנות וכלים ממנו צפים לי הרבה בראש. ויש בי רצון לחזור אליו ולערוך תרגילים מתוכו, כי אני מאמינה שיש בתרגילים לתת כוח. (וגם עברו מס' שבועות, וראיתי ירידה ניכרת...לא רק בטמפרטורות...)
פורסם באתר פרוג 21.1.2016 23:35
הסדנא נותנת כוח ומעודדת את היכולת שלנו להצליח
כל שיעור מגוון ונותן כלים מעשים
וכן הקו היומי מספק מידע בתחומים רבים ומספק כוח ברגעים קשים
הספר והדיסק מהווים תחום נוסף למידע וכוח
להתמודד במצבים השונים.
נהניתי מאוד מזהבה רוז המנחה
מאוד קשובה ומלאת רצון לעזור
עוברים בס"ד סוויש בראש
גם הקבוצה מאוד תורמת ומפרה
אני מרגישה כאילו הגעתי לחוג מהנה
מעיין ולא שגרתי.
י.ב.
לפני שהגעתי לסדנא הייתי ביאוש
מאוד גדול ואיבדתי כל תקוה להיות אי פעם
בריאה ורזה
הסדנא נתנה לי כוחות להאמין בעצמי
שאני יכולה להרזות ולהיות בריאה.
הקורס מעלה מודעות ואת כח הבחירה שלנו לתאוה למתוק.
נותן כח , הקורס מועבר בצורה מיוחדת
עם הרבה ידע ורבה העצמה.
נותן מגוון פתרונות למגוון קשיים בשטח, לאכילה מופרזת, לירידה במשקל
"דע את האויב" לדעת ולהכיר את האויב
מבפנים ולהלחם מבלי להרגיש קורבן
עם ספר צמוד, דיסק הרפיה וטלפון עם קו פתוח מרגישים יותר מוגנים
ויכולים לעשות שינוי.
מומלץ בחם
ח.
הדיאטה של הגברת זהבה רוז
שונה מכל דיאטה אחרת
עובדים בקבוצה על אכילה רגשית
מהיכן זה נובע
דרכי התמודדות
היא מוצאת דרכים להנעים את השיעור
אני אישית נהנית וזה שיעור יחודי
שלא ראיתי כמותו באף מקום
ואני אומרת מהמקום שלי שעברתי הרבה דיאטות.
סדנה יחודית מקורית ומהנה
תוצאות כבר מהחודש הראשון
מומלץ לנסות
תוצאותכבר מהחודש הראשון
בואו לגלות את סוד ההצלחה אצל זהבה רוז
צ
הסדנה נותנת כח לשמור על אכילה בריאה
ע"י ניתוח מצבים קשים ונפילות
מגוון פתרונות
וכן על ידי חשיבה חיובית
והסתכלות על מצבי הצלחה
השיטות שלה מאוד עוזרות לשמירה לאורך זמן וירידה.
רציתי לשתף אתכם בחוויה מעצימה שחוויתי. אני שעד לא מזמן לא ידעתי מה זה אימון אישי (וגם לא כ"כ האמנתי בזה...) ה' סובב והגעתי אל זהבה רוז בבני ברק ובפגישה נעימה ומרתקת אחת, קבלתי ממנה מתנה אמיתית לחיים
השתחררתי מבעיה שהציקה לי שנים רבות.
באתי לפגישה נוספת למטרה אחרת ושוב – בפגישה אחת! הגעתי לכ"כ הרבה תובנות, זכיתי לשחרור רגשות שליליים שהיו אורחים קבועים שלי זה שנים ועוד.
כבר עברה תקופה מאז הייתי אצל זהבה רוז ועדיין התועלת הרבה ממנה מלווה אותי, הפכה לחלק ממני.
אני יודעת על הרבה נשים שמגיעות אל זהבה בקביעות ויוצאות כל פעם עם שלל רב ועצום – לגוף, לנפש ולנשמה!
כי זהבה היא אישה מיוחדת עם יראת שמים, חכמת חיים, היא מקצועית מאוד ויש לה המון כלים מקצועיים שיכולים להוציא כל אחד מהבעיה האישית שלו.
היא מבינה לנפש האדם רגישה ומרגישה
ואני מודה לה' שהגעתי אליה.
3 מפגשים שמחוללים שינוי!
אני בעיצומו של אימון אישי בתהליך פרטני מול זהבה ואני חייבת לשתף:
אני שנה וחצי אחרי לידה, 12 קילו עודפים, לא מצליחה להביא את עצמי לשנות את הרגלי התזונה שלי.
הלחץ היומיומי, העייפות והשגרה השוחקת היו מספיק קשים בשביל להתחיל להוריד את ה"פינוקים" וההנאות מהאוכל
כבר אחרי 3 פגישות עם זהבה הצלחתי להביא את עצמי לשינוי, החל מהשינוי בראש והמשך בהרגלי האכילה שלי שהשתנו מהקצה אל הקצה!
זהבה אמפטית ומכילה, וברגישות ומקצועיות מובילה אותך להאמין בעצמך ולחולל את השינוי מבפנים ולא באמצעות תפריט ש"מונחת" עליך מדיאטנית...
ממליצה בחום לכל אחת שרוצה להיות בריאה יותר, רזה יותר ושמחה יותר! ואני פונה בעיקר לאלו שמרגישות שהתייאשו מעצמן ומהתהליך. במיוחד לכן חשוב להגיע למפגשים אישיים, שווה כל שקל!
הייתי בפגישה אחת עם זהבה.
פגישה אחת, לא יותר, שעתיים בערך, לא חשבתי שיצא מזה מי יודע מה...
אבל לא היה לי תקציב ליותר מזה.
אז ניסיתי.
כשיצאתי ממנה ניסיתי לחשוב - דחוף - מה אני יכולה לעשות כדי לבוא שוב...
כי יצאתי ממנה אחרת. ממש אחרת.
באתי עם ספקות, בלגנים בלב ובראש, המון התלבטויות מה הדבר הנכון לעשות והרגשת תקיעות נוראה.
ויצאתי עם זקיפות בגב, אור בלב וברק בעינים. והמון המון מרץ ואנרגיה שזורמים כמו מים חיים בעורקים. אה, וכמובן - עם מטרה ברורה, בהירה, מתוקה. את כל הבלגנים השארתי מאחורה.
[אני יודעת שאני נשמעת קצת תיאטרלית או אולי איזו כותבת שיווקית,
אבל מי שרוצה תוכל לקבל מזהבה את השם שלי. אני לא]
מה שזהבה עשתה בעיקר, כך הרגשתי, זו פגישה מרגשת של עצמי עם עצמי.
פגישה אמיתית ועמוקה עם התת מודע שלי. עם הרצונות. השאיפות. החלומות. המחסומים. פגשתי את עצמי בשורש ומשם - הפלא ופלא - כבר ידעה הנשמה לענות לעצמה על כל השאלות.
מאז אני מתקדמת לכיוון המטרה המתוקה שלי, ומדי פעם נזכרת בסמל הרגשי ההוא שיצרתי עם זהבה באותה הפגישה, ויחד איתו ישר עולים בי כל הרגשות הטובים שחשתי אז.
וזה עובד.
זו הייתה חוויה מדהימה מדהימה והייתי רוצה מאוד לבוא שוב.
ממליצה לכל מישהי שרוצה להרגיש קצת טעם של חיים חדשים.
לזהבה שלום
כבר מספר שנים אני סובלת מעודף משקל , אך לפני כשנה בערך מצאתי עצמי אוכלת ללא שליטה בלי שום גבולות
באותה תקופה הייתי מיואשת והחלטתי ששום דבר כבר לא יעזור לי, עד שיום אחד ראיתי פרסום של הספר שלך בעיתון בנושא אכילה רגשית והחלטתי לרכוש אותו .
זו הפעם הראשונה שבה הרגשתי שמבינים אותי וכותבים בדיוק את מה שאני חשה ושגורמים לי לאכילת יתר .
הספר נתן לי כלים ותמיכה לעשות דיאטה ובהמשך להגיע לקבוצות שלך.
בסדנה בתוך פחות מחצי שנה קבלתי את התוצאות הבאות:
הורדתי 8.9 ק"ג ממשקלי
ה- BMI ירד מ-33.7 ל-29.9
אחוז השומן בגופי ירד מ-48 אחוז ל- 42.7 אחוז
אחוז השריר עלה מ-23 ל-25.2 אחוז
השומן הבטני ירד מ-9 ל-8
והגיל המטאבולי שלי ירד מ-62 ל-56
לכל אחת ובמיוחד עבורי למודת הרבה דיאטות זה הישג אדיר
שלא האמנתי שאגיע אליו!
חשוב לי להדגיש שגם המצב הרפואי שלי
מבחינת ערכי סוכר ולחץ דם השתפר מאוד.
אני מתחזקת כל הזמן בעזרת הספר שלך
שאני קוראת בו שוב ושוב
וכן הדפים והסיכומים שנשארו לי מזמן ההשתתפות בסדנה
וכך אני נשארת פחות או יותר באותו משקל
תודה שהיית שליחה נאמנה
אחת המשתתפות בסדנה של זהבה רוז
המעוניינת בעילום שם עקב שמירת הפרטיות
בס"ד
זהבה היקרה,
אנחנו מכירות תקופה ארוכה
אבל עד שלא הגעתי לטיפול אצלך
לא הכרתי באמת מי את!
זו היתה חוויה מדהימה!
פתאם הבנתי את עצמי,
הבנתי מיהם הקולות בתוכי
שמושכים אותי לאכול שטויות...
וקיבלתי כלים להתמודד
ולגייס אותם לטובתי!
אני מודה לך מכל הלב!
בס"ד
עד לפני 3 שבועות הייתי שקועה בביצה טובענית ששמה
אכילה רגשית מופרזת. כשהרגשתי שחיי אינם חיים
אמא שלי סיפרה לי שקראה את הספר "10 הדרכים הטובות ביותר להצלחה בהתמודדות עם
אכילה רגשית" של זהבה רוז ואלי היא תוכל לעזור לי.
הרמתי טלפון. כבר מהשיחה הראשונה הרגשתי שזוהי הכתובת. הקול שלה היה כ"כ מכיל ומבין
ומאמין בי שאצליח לעשות שינוי.
אני עכשיו אחרי 3 מפגשים אחד על אחד.
חיי השתנו מן הקצה אל הקצה. אני אוכלת מאוזן, בכיף ובהעצמה.
חיי יפים, שמחים ועם המון סיפוק.
זהבה לוקחת אותי למקומות חלומיים - מקומות של שליטה עצמית, של עבודה עצמית, והכל
מתוך אהבה ונתינה, והכלה, בהתאמה מלאה לאופיי ולצרכי.
זהבה, כמה שאודה לך לא אגיע לקצה של הרגשתי.
אתן לכם דוגמה להמחשה.
בשבת האחרונה נסעתי עם בעלי לשבת נופש.
כמובן, לקחנו איתנו הרבה עוגות וממתקים. זה היה מדהים לראות כמה שזהבה אימנה את הראש
שלי כך שאפילו לא מתחשק לי לגעת בסוכרים המזיקים.
פרוסת עוגה אחת שהחלטתי עליה מראש - אכלתי וזה הדהים אותי שיצאתי מתהליך ההאבקות
הגעתי לתהליך של צמיחה בניה והעצמה.
זהבה היקרה
התמיכה שלך ועוצמות שיש בך
מי שרוצה שינויים- ממליצה בחום.
זה פשוט עובד!!
שרה
הנה לדוגמה מה שכתבה מתאמנת למייל בסיום 5 פגישות (אנחנו באמצע תהליך).
גם בחגים היא לא עלתה במשקל והעתקתי מהמייל ששלחה לי היום כמובן ללא שמה:
לזהבה היקרה
הפגישות איתך נתנו לי חופש מכל הלחץ והתסכול שאני לא מצליחה לשמור ולהתגבר,
ומאידך נתנו לי כח איך לעבוד על עצמי ולהצליח להתגבר ולשמור על זמני ארוחות,
וכן לעבוד על עצמי מבחינה רוחנית על הנושא כמו שליקטת בספר המעולה שכתבת בפרק 16.
למדתי איך ללעוס לאט ולהכין מראש מאכלים (יעוץ ארגוני..)
למדתי איך לראות ולהתמקד בטוב שבי ושבאחרים,
להצליח גם בדברים שלפני כן לא ראיתי עצמי מגיעה לפסגות הללו,
קרבת אותי יותר לתפילה וביטחון בד' יתברך ע"י שינון משפטים נכונים ועוד!
הצלחתי לרדת 2.5 קילו-מה שלפני כן הייתי במגמת עליה כל הזמן
התחלתי לראות בדמיון את האוכל הבריא יותר ויותר יפה,צבעוני ומגרה לעיניים,ואת
המתוקים,עוגות חטיפים וכו' דוחים ולא נעימים.
זכיתי ע"י כך להגיע לעבודת האכילה, וביתר נינוחות וחשיבה מושכלת וללא רטינות או יאושים.
אני מאוד נהנית אצלך והדמיון מודרך נותן לי הרבה מאוד רוגע ושלוה וגם בתחום הדיאטה ויותר נכון-שמירת המשקל
אני לא מוותרת על עוד שיעורים אצלך
ותודה על כל השיעורים הטובים שעזרו לי מאוד ואני רוצה עוד,
ברוך בורא עולם
ד' ישלם שכרך!!!
תודה ענקית!
ממני חני המעריכה
שלום חברתי,
רציתי לשתף אותך בתהליך מדהים להרזיה שמצאתי לשמחתי ולהפתעתי הרבה,
יום אחד נחשפתי לספר מיוחד בהשפעתו החיובית,והערכית: של המאמנת זהבה רוז!
הספר: 10 הדרכים הטובות ביותר להצלחה בהתמודדות עם אכילה רגשית
הספר בפורמט אלבומי לחווית קריאה יוצאת דופן, הוא בעצם קורס בשיטת תוכנית 10 ועקרונות בניצול כוחו של התת מודע הממוקד לתת מענה יסודי להצלחה בשמירה על אורח חיים בריא, שחרור מאכילה רגשית והרגלים בריאים ובכלל איך להגיע להישגים והצלחה יוצאת דופן בחיים.
עוד על הספר>>>http://www.zahava-rose.co.il/spnvm/
וכן זהבה מקיימת אימון פרטני, סדנאות והרצאות
טיפול 'גמילה קלה ממתוקים' ממאכלים ומשקאות מזיקים לבריאות בזמן קצר ביותר ובקלות!
מפגשי אימון אישי פרטני ♥ שחרור מאכילה רגשית ♥, שינוי הרגלים לא רצויים בתזונה, כושר ובחיים ♥ שיפור השליטה העצמית ♥ חיזוק הביטחון העצמי ♥ שיפור קשרים עם הסובבים בבית, בעבודה ובחברה ♥ הגשמת יעדים אישיים ועסקיים ועוד
חברה יקרה-הספר ופגישות האימון עם זהבה מצליחים לעשות שינויים מקסימים באופן נעים ורגוע,ונכנסים לאורח חיים בריא ונכון בלי לחץ ומתח,ללא רגשות אשמה.
כאן את יכולה לצמוח עם מוטיבציה ושמחה ואמונה אמיתית!
יש לך את ההזדמנות לקבל למייל שלך טיפים ורעיונות,להירשם :
שלחי מייל ל:
[email protected] .
וכן אפשר להתקשר: זהבה רוז 0527610920
מסטר NLP ,ודמיון מודרך ,ומאמנת תזונתית.
עלי והצליחי
(נ.ב.חברתי-אל תראי הודעה זו כפגיעה במראיך,שלחתי לכמה חברות,בריא וטוב לכולם.)
השבוע ברוך השם השיטה (כאן כתבה את שם התהליך לגמילה ממתוקים)
עבדה מעולה, הצילה אותי כמה פעמים, תבורכי, תודה!
בס"ד
לגברת זהבה רוז היקרה!
ברצוני להודות לך על טיפול מסור
בביתי נ. ראינו תוצאות כבר מהפעם הראשונה
במיוחד בתחום הממתקים- שהדמיון מודרך גורם
לילדה פשוט לשנוא ממתקים ואפילו להיות מאושרת
על כך שזה לא מגרה אותה לאכול מזה.
וגם בהקשר לכמויות שירדו
ולהבנה מה זה עושה לגוף
ואיך הכי כיף להראות ולהרגיש.
חוץ מזה שנ. פשוט נהנית
להגיע אליך.
יישר כח גדול ותמשיכי לעשות חיל
ולעזור לעוד הרבה בנות ונשים.
בהערכה.
כ.
בס"ד
למאמנת זהבה היקרה!
אין לי מילים להודות לך על השינוי הגדול
שעשיתי בזכותך.
השינוי הוא פשוט עצום
מה שהייתי קודם למה שאני עכשיו
והכל ע"י דמיון מודרך
וגם שיחות.
אני מרגישה גם כמו חברה שלך
שאפשר לספר לך דברים ואת יודעת להקשיב
ולכוון למקומות הנכונים.
אני מאחלת לך שתזכי לעזור לעוד הרבה בנות.
תודה רבה ובהצלחה
ממני
נ.
בס"ד
משוב!
הרצאה מאלפת.
זכות שקיבלתי מאלופו של עולם.
יש כוח בסדנה זו לשנות
חיים מקצה לקצה.
למדנו שיטה שבהחלט אפשרית
ליישום.
מאחלת לך שתמשיכי לזכות
את הרבים.
כדאי לבא אליך אפילו ממרחקים.
גם הופכים לרזים
וגם עושים את רצון האלוקים.
באהבה
גילי
את ראיה למלא אולמות ועולמות בהרצאות שלך