היכן אנחנו יושבים?

רציתי לשתף אותך בתובנה שהייתה לי הבוקר בעקבות מראה שראיתי והפנמתי משהו חשוב לחיים.

אני נוהגת לעשות בס"ד הליכה יומית לפארק נווה מרום ברמת גן – מרחק 10 דקות הליכה מביתי בבני ברק.

מנהג שכבר הפך מזמן לתחביב. תוכלו לקרוא על כך עוד בפרק 8 ו-10 בספרי: 10 הדרכים הטובות ביותר להצלחה בהתמודדות עם אכילה רגשית

הבוקר הזה לאחר כ-4 דקות הליכה ראיתי לפתע זוג בשנות הארבעים יושב בגינה שכונתית ומשוחח בסתם יום של חופשת בין הזמנים.

הגינה הזו היא בסך הכול כמה מתקנים וללא דשא ראוי לשמו, לא הכי נקיה ועם שני עצים עתיקי יומין המשירים עלים רבים.

במחשבה ראשונה חשבתי לעצמי: "מדוע הם יושבים כאן?

לו היו מתקדמים מרחק 5 – 6 דקות ואולי פחות של הליכה עד לפארק נווה מרום, היו נהנים הרבה יותר! שם היו יושבים בינות לכרי דשא מוריקים, עצים ופרחים רעננים בשלל צבעים, מפל מים זורם בנעימה מרגיעה וציפורים מצייצות ומרחבי ראיה יפיפיים. ממש פינת חמד באיזור עירוני ומיושב ותמונת הפוסט הזה צולמה באחת הפינות הללו.

אז מדוע הם יושבים שם? עוד מאמץ קטן והם כבר בחוויה הרבה יותר מענגת, מהנה ומזרימה כוחות לכל היום".

ואז הכתה בי התובנה הרי הם יושבים בדיוק באיזור הנוחות שלהם!!!

האם גם אנחנו לא יושבים בחלקים מסויימים בחיינו באיזור הנוחות???

גם אצלי ואולי גם אצלך עוד מאמץ קטן או מתמיד קצת יותר היה מביא אותנו להישגים טובים הרבה יותר!

היינו יכולים להינות מפירות מאמצנו הרבה יותר אם היינו יוצאים מאיזור הנוחות כי מה שרואים משם לא רואים מכאן!

לכן מאז אותו בוקר לאחר שהפנמתי את הלקח, החלטתי לעשות מאמצים קטנים ועקביים לצאת מאיזורי הנוחות שלי כדי להרוויח הרבה יותר.
לדוגמה: עשיתי עוד מספר פסיעות כדי להגדיל את מעגל ההליכה שלי ולשרוף עוד כמה קלוריות.

ניתן גם לעשות מאמץ משתלם ולא גדול ולחתוך ירקות לסלט מוקדם בבוקר או מהערב קודם כדי שיהיה זמין ומוכן כבר לכל היום.

פירותיה של היציאה מאיזור הנוחות יכולה לפגוש אותנו בתחום של החלפת מקום עבודה או יותר הכנה לתפילה.

בתחום של תקשורת עם המשפחה או יישום של טיפ קטן בניהול הבית שיביא בעקבותיו בית מסודר הרבה יותר במשך כל היום.

כגון - פינוי מדיח הכלים לאחר סיומו והכנסת כל הכלים מיידית לאחר השימוש למדיח – כך מניסיון קל הרבה יותר לשמור על מטבח מסודר כל היום. שווה לך לנסות!

אפשר להביא דוגמאות רבות בהם עוד מאמץ קטן יעשה את ההבדל הגדול!

                                         אני מזמינה כל אחת לשים לב מעכשיו יותר מהו איזור הנוחות שלה?

היכן במאמץ קטן היא הייתה רואה מרחבים גדולים הרבה יותר ונושמת אוויר פסגות?

אולי מדובר רק בקושי של הצעד הראשון - לצאת מרחוב _____________בו היא מתגוררת

ולהגיע ל_____________להשתתף ב________או לעשות צעד ראשון של_____________

עכשיו זהו בדיוק הזמן המתאים לעשות את הצעד הזה כאשר הרבה אנשים מסביבנו מתחילים שלב נוסף בחיים כמו ישיבה חדשה קטנה או גדולה, סמינר חדש או ללמוד או ללמד בכיתה חדשה.
ההתחדשות וההתחלה החדשה היא באוויר בכל החוגים ובכל הגילאים מכיתות הגן ועד מסגרות הלימוד והעבודה השונות.

הבה ננצל זאת גם אנחנו ונתחבר להתלהבות של בראשית, לריח הניקיון, האסטטיקה והציפיות החיוביות, כח הרצון והמוטיבציה של ההתחלות החדשות לסגל לעצמנו הרגלים בריאים יותר ורגשות חיוביים ומעצימים.

יש לך דוגמה נוספת? רוצה לשתף היכן את יושבת? לאן היית רוצה להגיע?   אשמח לשמוע על כך כאן בתגובות או למייל

⇓⇓⇓⇓⇓

האירועים הקרובים:

1. ביום רביעי בערב השבוע ד' אלול התשע"ו (7 בספטמבר) נפתחת סדנה לנשים ונערות של 12 מפגשים להרזיה והעצמה.

2. באימון אישי פרטני בחבילה של 4 או 8 מפגשים בהם כל תשומת הלב תהיה רק בך ובמטרותיך.

3. במפגש בהירות ותפנית אחד כולל שקילה במשקל מיוחד.

⇐⇐⇐ חשוב להדגיש: האימונים הפרטניים מיועדים ומסייעים ביותר גם למי ששמירת משקל אינה בעיה בשבילה או לא בראש סדר העדיפיות שלה כרגע. אפשר להביא כל תחום בו את מעוניינת לעשות שינוי או להרגיש טוב יותר ויפה שעה אחת קודם!

כתיבה וחתימה טובה
זהבה רוז