דיגיטל אישי להרזיה ובריאות מהבית

רואה את העוגה ולפני שאת מספיקה לחשוב היא כבר נאכלה?

האכילה הרבה פעמים רגשית?

מתקשה לשנות הרגלים?

יש לי פתרון בשבילך ומבלי לצאת מהבית
למידה ושינוי בשעות הנוחות לך!

בתוכנית 18 שיעורי צפיה
בסרטונים שנפתחים גם בחברות הסינון
והנה התכנים להלן:

שיעור 1

סודות פיזיים להרזיה – מה שלא תמיד הדגישו לך

שריפת שומנים, סוד נפשי קטן שהוא גדול – להצבת והצלחת כל מטרה

שיעור 2

להפסיק לנשנש אם אחר כך זה מצער אותך

שתי דרכים גופניות שיכולות מאוד לעזור לך ודפי עזר לאכילה מתוכננת

שיעור 3

איך לא לעלות במשקל בשבת וחג

כך תגייסי את תת ממודע לעזרתך כדי שזה יקרה, טכניקות לאכילה מהנה

שיעור 4

איך מתגברים על הקושי לשנות הרגלי אכילה ונשנוש

ומהו המפתח לשנות אפילו הרגלים מושרשים

שיעור 5

איך יוצאים מהלחץ במהירות וקלות למניעת אכילה רגשית

מידע וטכניקה שחובה לכל אחד לדעת וליישם בחיים

שיעור 6

איך נוכל להיות עקביים ולהתמיד בשינוי

הרגלים – כולל דפים מעשיים

שיעור 7

5 כלים וטכניקות לאכול במידה ומתוך בחירה

שיעור ממריץ ומחזק לאורח חיים בריא ואכילה נכונה

שיעור 8

תרגיל לשינוי רגשי מהיר

עם מפתחות לשינוי חשיבתי כדי למנוע ואפילו לצאת מאכילה רגשית

שיעור 9

הרכיב הקטן שמשנה את תמונת האכילה הרגשית

מה זה ועל מה זה משפיע אם אין את זה

שיעור 10

להתגבר על החשקים למאכלים מזיקים ומשמינים ולפתח מוטיבציה

בהתבסס על מקורות היהדות וגישה תודעתית

שיעור 11

החיים קשים או מה שאנו חושבים על החיים?

בהרצאה הזו נלמד למה אנחנו חושבים שהחיים קשים ואיך יוצאים מזה

שיעור 12

איך משפרים מהר רגשות קרירות, כעס ופגיעות מהזולת

במטרה למנוע אכילה רגשית

שיעור 13

כלי בשיטת עשה זאת בעצמך – לסגל לעצמנו מחשבות חיוביות

בדגש של אכילה נכונה ואימון בתהליך ההרזיה ושמירת הבריאות שלך

שיעור 14

איך מוצאים זמן לדאוג לבריאות ולהרזיה בחיים עמוסים

3 כלים לעניין והטמעתו שיקרה במציאות 

שיעור 15

טכניקה מעולם הטיפול הרגשי להתגבר על אכילה שאינה רצויה

ניצול כח הדמיון המודרך במקרה נפילה בתזונה נכונה לשיפור בעתיד

שיעור 16

שיעור תמריץ לעשיית פעילות גופנית

שיעור 17

שיטת ניהול אכילה ייחודית שתעזור לך להיות עקבית

ומודעות להרגלי אכילה בריאים

שיעור 18

דרך מהירה לשיפור רגשות כדי לצאת מאכילה רגשית ולהרגיש טוב

4 חלקים מחזקים בשיעור אחד

 

 

 

בונוסים בתוכנית

1. השתתפות במפגש אחד בסדנה בשידור חי

עם זהבה רוז לשחרור מאכילה רגשית ואורח חיים בריא

2. שלוחת הרפיות בטלפון מרגיעה זמינה

3. שלוחת טיפים בטלפון להתחזקות יום יומית 

 

בנוסף כלול בתוכנית:
חצי שעת ייעוץ אישית ואפשר להתכתב מדי שבוע במייל לעדכון שקילה, שאלות קצרות ומשוב במשך 18 שבועות הקורס.

הקורס נשאר אצלך במחשב
במשך 8 חודשים
בעלות של 98 ש"ח בלבד כפול 10 תש'

 

להרשמה ישירה לתוכנית – לחצי כאן ותצאי לדרך חדשה, משחררת ומעצימה

זהבה רוז- תמיד רצית עכשיו תצליחי

כמה מילים עלי...

בשיטת ‘תוכנית 10’ שפיתחתי המשלבת גם שיטות שונות העובדות עם התת מודע ובעיקר NLP ודמיון מודרך.

 

קצת מהשיתופים של משתתפות

לזהבה היקרה! באתי אליך שתעזרי לי קצת בשליטה על משיכה לאוכל מתוק, שוקולד וכו' הרגשתי גם שאני מאוד עולה במשקל בגיל שכבר יותר קשה להוריד את העודף משקל. והופתעתי כ"כ לראות איך שזה עובד, גיליתי שאת זהבה אשת מקצוע. פיתחת הרבה כלים אוטונטיים ששייכים רק לך, ועם זה את עוזרת מאוד מאוד.
מה שהכי מדבר אלי ולעוד כמוני שהכלים שאת מלמדת הם לא קשים לביצוע.
למדתי דרכך איך לנהל ולהתנהל עם התת מודע, שהיום אני מרגישה שיש לי הכל, כל טוב ואני בוחרת מתי לאכול ומה לאכול.
תודה רבה לך זהבה, נהניתי מאוד
ובהצלחה בהמשך עבודתך, עבודת קודש.

כתבה וחתמה מתאמנת בשנות החמישים עם תוצאות של שני מפגשי אימון פרטני

לזהבה היקרה מאוד! רציתי להודות לך על הסדרה המדהימה שעברתי וחוויתי אצלך שעוזרת לי ונותנת לי כוחות במגוון תחומים, מעבר לתחום האכילה. וגם בתחום האכילה אני מרגישה יותר אנרגטית ויותר כח לשלוט על הדחף הרגעי. מאחלת לך שתזכי להמשיך לעזור לאנשים ולסייע להם. 

מתאמנת רווקה בת 21

זהבה היקרה מאוד! כבר הרבה זמן אני מתכננת לכתוב ולהגיב על התוכנית הנפלאה והמהלך המדהים שאני חווה מאז נפגשתי איתך לראשונה לפני כמה חודשים! הגעתי אליך לראשונה במטרה למצוא דרך לירידה במשקל ושמירה על המשקל התקין..זאת לאחר דיאטות רבות במהלך השנים ועליות ומורדות רבות. כבר מהמפגש בראשון גיליתי שמצאתי את שחיפשתי והרבה יותר מכך! ה"שיטה" לירידה במשקל ואכילה בריאה שאת לימדת ומדריכה אותי היא עמוקה ויסודית הרבה יותר מאשר תוכנית מה לאכול ומה לא. מה שהכי הרשים אותי -נושא ששמעתי עליו במעומעם בעבר אך לא הבנתי מהו - עבודה עם ה"תת מודע". פשוט מדהים איך אנו עובדות יחד בכל פגישה על נושאים שונים והתמודדויות שונות (שלא תמיד קשורות לאוכל או להרזיה) דרך התת מודע ,וכן באמצעות הרפיות ושיחות עמוקות אל תוכי פנימה. וכל זה על מנת להגיע לרוגע בחיים תוך אמונה בה', וכמובן שחרור מוחלט מאכילה רגשית. וכאן אני מגיעה להתייחס לסדנא הטלפונית אליה הצטרפתי כבר בתום הפגישה הראשונה שלי איתך. הסדנא מרתקת ומוסיפה לי המון! בין מפגש למפגש "אמיתי" איתך, אני זוכה ל"מיני מפגש" ולשמיעת קולך והמסרים המענינים דרך הטלפון. הפלאפון הרי איתנו כל היום ויש הרבה זמנים במהלך היום שאנו בהמתנה או בנסיעה - אז הרעיון ליצור סדנא שאפשר לשמוע שוב ושוב בזמנינו הפנוי ולהפנים את המסרים היא פשוט המצאה גאונית! כמו כן, בלילה לפני השינה אני נהנית לבחור את השלוחה של ההרפיות וכך להירגע מהיום העמוס ולהירדם עם שלווה ורוגע! אז תודה שוב על היחס החם, על התמיכה והעידוד בכל שלבי התהליך ! והמשך הצלחה לך ולכולנו בעבודת ה'- שממשיכה בע"ה עד 120... נ.ב. את יכולה לפרסם ללא אזכור שמי, ויכולה לציין שאני מגיעה מירושלים וזה שווה ומומלץ !!!

מתאמנת של סדנה טלפונית + מפגשים אישיים פנים אל פנים ובטלפון

 "החיים שלי מלאים עניינים מסביב שהם לא בשליטתי כך שאני מרגישה מאוד טוב עם העניין שיש לי שליטה עצמית על האכילה שלי." כך אמרה לי בחיוך מאושר מתאמנת שהורידה בארבעה וחצי חודשים 8.1 ק"ג. היו לי שתי חתונות ושבת אופרוף במשפחה מאז שנפגשנו באימון הקודם ואני מסמנת לעצמי v גדול. לא נגעתי בעוגות והם בכלל לא דברו אלי. גם בבית אני בכלל ניתקתי את הקשר בין הלחץ של החיים למתוקים. לך מגיע כל הכבוד. עשיתי הרבה דיאטות בחיים אבל אף פעם לא הגעתי להישגים כאלו." 

מתאמנת בשנות החמישים באחת מפגישות האימון


לתשומת לב:

הקורס פתוח למשך 8 חודשים מלאים

מצורפים דפי עזר ותזכורות ישירות 

בכל שיעור באתר הקורס הדיגיטלי!

ולכל שאלה והתייעצות
יש לך כתובת: זהבה רוז 052-7610920

זהבה רוז- תמיד רצית עכשיו תצליחי

אתר: zahava-rose.co.il   |    מייל : raza.vebriah@gmail.com  |  נייד:   052-7610920 

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן