מה נושאי סדנת
'אורח חיים בריא - בכח המח זה אפשרי'
ואיך זה עובד?
שבוע 1. כלים וגישה ייחודית מנצחת לשמור על בריאות ומשקל
שבוע 2. מה קריטי לעשות כדי לרכוש הרגלים חדשים
שבוע 3. לא מאמינה שאת יכולה? גלי שגם לך יש כוח להצליח!
שבוע 4. רגילה לקפה ומאפה בבוקר? לא מושך הבריא ורוצה בשינוי? האזיני!
שבוע 5. נזקי הלחץ - מודעות ודרכי מילוט
שבוע 6. מה חשוב לא פחות מאוכל שתורם לבריאות הגוף ולהרזיה
שבוע 7. איך תקבלי יותר חשק לפעילות גופנית?
שבוע 8. עולה במשקל בשבתות, אירועים וחגים? טיפים וטכניקות לשנות!
שיעורים סדנה שניה
'פתרון קל ויעיל מהשורש לחילוץ מלחץ ואכילה רגשית'
בנושאים הבאים:
⇓ ⇓ ⇓
שיעור בסיס חשוב 1
סוד הרזיה ובריאות שלא קשור לתפריט
שיעור בסיס חשוב 2
רוצים לאכול נכון? על מה לשים דגש - 4 רגלי אכילה נכונה
ובנוסף 8 שיעורים בנושאים הבאים:
01/
שומרים על הגוף שלנו בריא! כלים יעילים לגוף וגם לנפש.
02/
איך נגייס עוד עזרה זמינה ומעצימה - לכל מטרה.
03/
כלים להגברת מודעות עצמית ושליטה על האכילה.
04/
איך לקבל ולאהוב את עצמנו יותר ולמה זה עוזר.
05/
מפתח עוצמתי ליציאה מביקורת עצמית מחלישה.
06/
מונעים אכילה רגשית! כלי יעיל לשיפור הרגשה בבית ובעבודה.
07/
מודל מעשי צעד אחר צעד ליציאה מלחץ ומרגשות שליליים.
08/
איך מתקדמים ומקבלים כח לשמור על הההישגים.
איך זה עובד?
את בוחרת את מספר הטלפון בו תרצי להאזין לתכנים
ומוסרת את הכתובת אליה תשלחנה החוברות המהודרות והצבעוניות
המלוות את הסדנה המקצועית הבייתית הזו.
עם ההרשמה ותשלום באשראי או בהעברה בנקאית או במזמן או בשיק, אפתח לך את הגישה לתוכנית בהקדם האפשרי.
