שבוע 1. כלים וגישה ייחודית מנצחת לשמור על בריאות ומשקל

שבוע 2. מה קריטי לעשות כדי לרכוש הרגלים חדשים

שבוע 3. לא מאמינה שאת יכולה? גלי שגם לך יש כוח להצליח!

שבוע 4. רגילה לקפה ומאפה בבוקר? לא מושך הבריא ורוצה בשינוי? האזיני!

שבוע 5. נזקי הלחץ – מודעות ודרכי מילוט

שבוע 6. מה חשוב לא פחות מאוכל שתורם לבריאות הגוף ולהרזיה

שבוע 7. איך תקבלי יותר חשק לפעילות גופנית?

שבוע 8. עולה במשקל בשבתות, אירועים וחגים? טיפים וטכניקות לשנות!

שיעורים נוספים ומעשירים בנושאים הבאים: 

⇓ ⇓ ⇓ 

שיעור בסיס חשוב 1

סוד הרזיה ובריאות שלא קשור לתפריט

שיעור בסיס חשוב 2

רוצים לאכול נכון? על מה לשים דגש – 4 רגלי אכילה נכונה

ובנוסף 10 שיעורים בנושאים הבאים:

01/

טכניקה להגברת המוטיבציה בכל שלב בתהליך שמירת בריאות ומשקל

02/

למה אנחנו הנשים דומות ואיך זה יכול לעזור לנו בשחרור מאכילה רגשית?

03/

טכניקות עוצמתית לאכילה בשליטה ובמידה – מעולם רגשי ופיזי

04/

איך משנים הרגל ומתמידים – כלים מעולם המודע עם עידוד לשינוי 

05/

טכניקה ליציאה מאכילה  רגשית עם שיפור קשרים בין אישיים

06/

איך אפשר למצוא זמן לשמירת הבריאות וההרזיה גם בחיים עמוסים ולחוצים

07/

יציאה מהירה מאכילה רגשית עם כלי עוצמתי מלווה בהסברים מנצחים 

08/

איך משנים הרגלים אפילו יותר מושרשים עם כלי מתת המודע

09/

לסגל הרגלים חדשים עם עזרה מתת המודע 

הדגמה על הרגלי שבת וחג

10/

האזנת לכל התכנים של השיעורים?

כל הכבוד! כתבי לי זאת למייל

עם מה התקדם אצלך והשתפר מאז שהתחלת

ומה עוד תרצי לשפר ולעבוד או מה קשה לך עדיין

ואשלח לך בל”נ בס”ד פרטים לקבלת קובץ קול מחזק

שלא נמצא במרחב הקולי

איך זה עובד?

את בוחרת את מספר הטלפון בו תרצי להאזין לתכנים

ומוסרת את הכתובת אליה תשלח החוברת המהודרת והצבעונית 

המלווה את התוכנית.

עם ההרשמה ותשלום באשראי או בהעברה בנקאית, אפתח לך את הגישה לתוכנית בהקדם האפשרי.