תוכנית אימון וליווי פרטני חצי שנתית

כי לבד זה קשה עד מייאש
וכל אחת צריכה תמיכה וכלים להצלחה

היד נשלחת אל השוקולד והעוגה בלי שליטה?

את יודעת הרבה, ירדת אבל עלית בחזרה הכל או קצת?

רגשות לא נעימים מובילים אותך לאכילה?

ביחד נעבוד על ההרגלים והרגשות הללו
ותחזרי בס"ד להיות מנהלת ולא מנוהלת!

תהליך משולב של אימון פרטני, חיזוק טלפוני זמין 24/6 ומעצים
וכלים שעובדים מותאמים אישית לחילוץ מאכילה רגשית ולהתמדה בתהליך הרזיה
שנשמר לאורך זמן מבלי לעלות.

למי מתאימה תוכנית הליווי והאימון?

  • למי שצריכה להוריד 10 ק"ג עד 40 ק"ג
  • למי שעברה ניתוח בריאטרי ורוצה לשמור או לא לעלות או כבר עלתה אחרי הניתוח
  • מי שכבר ניסתה ויודעת הרבה על דיאטות וקשה לה ליישם או לעבוד לבד
  • לנערות החל מגיל 14 או לקראת שידוכים
  • לבנות 40+ 50+ 60+ כאשר חילוף החומרים איטי יותר וקשה לרדת במהירות
  • לכל מי שרוצה איכות חיים ואפילו להציל את החיים כי מראה ובריאות זה דבר שחשוב מאוד לכל אישה ונערה!

למי עוד יכול התהליך החצי שנתי לחולל נפלאות?

  • לכל מי שבתקופת עומס ולחץ ומפצה את עצמה באכילת מתוק
  • כל מי שיודעת הרבה אבל קשה לה ליישם את הידע במירוץ החיים.
  • לכל מי שרוצה לשפר את הבריאות עם אורח חיים בריא וקשה לה לבד
  • למי שרוצה לרזות או לא לעלות שוב
  • למי שסובלת מאכילה רגשית או לחץ ורגשות שליליים
  • למי שרק לקבל תפריט לא מביא לה תוצאות

וגם במקרים קצת יותר מורכבים כמו לדוגמה:

  • למי שיש לה סיפור עם אוכל ועודף משקל עוד מילדות
    למי שיש לה משקעים מהעבר שמפריעים לה בהווה
    למי שסובלת מדימוי עצמי נמוך או חוסר ביטחון עצמי ואמונה ביכולתה
  • למי שסובלת מסכרת סוג 1 או 2, בעיות לחץ דם וכולסטרול, כבד שומני, גורמי סיכון במשפחה ועוד

מה כוללת תוכנית הליווי החצי שנתית?

מפגשי אימון פרטני עם זהבה רוז

15 מפגשי אימון פרטניים

מפגש א’

כדי שתצליחי ליישם את כל מה שאת יודעת באמצעות כח התת מודע ותרגיל עוצמתי ופורץ דרך , נעבוד במפגש הראשון על ישוב הסתירה הפנימית בתוכך בין הרצון לנשנש ולאכול מתוקים לבין הרצון להיות רזה ובריאה עם שליטה עצמית על האכילה.
מהניסיון שלי עם אין ספור מתאמנות, אחרי המפגש הזה את תצאי ממאבק תמידי לשחרור ושליטה עצמית יוצאת דופן על האכילה.

מפגש ב’

במפגש הזה נתמקד בטכניקה ייחודית באמצעות אימון התת מודע להורדת החשק הבלתי נשלט לאכילת מתוקים ומאפים מרובי קלוריות. 

פיתרון מהפכני גם לכל מי שמכורה למתוקים !!!

 

13 מפגשים נוספים ומותאמים אישית לצרכי כל מתאמנת

מפגשים לשחרור מאכילה רגשית

מפגשים לשחרור מלחצים

מפגשים לשחרור מרגשות שליליים אחרים

מפגשים לשינוי הרגלים בכוח התת מודע והמודע

מפגשים למניעת אכילה רגשית

מפגשים לפיתוח מוטיבציה ושימורה בכל שלב בתהליך ההרזיה

מפגשים להעצמה המובילה להרזיה והתמדה באורח חיים בריא

טכניקות נוספות לשליטה על חשקים למתוקים

טכניקות לקידום חשיבה חיובית התורמת להרזיה ולהרגשה הטובה

מפגשים ליצירת תנאים לאורח חיים בריא שתוכלי להתמיד בו בכיף לאורך זמן

בכל המפגשים מיקוד: 

לשימור ההישגים ותוצאות התהליך לאורך זמן

המרצה לתהליך התורם לבריאות הגוף ולא דיאטות כאסח שבהן רק מחכים ליום שאחרי… עד סיבוב הדיאטה הבא

סדנה דיגיטלית להרזיה עם זהבה רוז

סדנה דיגיטלית בטלפון או במחשב

סדנה מרתקת בטלפון התומכת בך במשך שנה שלמהונפתחת בהדרגה במשך 16 שבועות להיות שם איתך בכל מקום שאת רוצה חיזוק כאן ועכשיו!

חודשים של למידה, חוויה  ותרגול אישי של כלים וטכניקות מעולם הNLP והאימון האישי  שיתנו לך את הכח לשנות הרגלי אכילה, כושר וניהול לחצים ולהתמיד בכך: 

 

  • איך תתמידי בכל מצב בתהליך ההרזיה ולא תתיאשי בדרך.
  • תרכשי הרגלי אכילה בריאים בקלות וללא מאבקים.
  • תתחילי פעילות גופנית למרות שעד היום לא היה לך כח וחשק לכך.
  • תאמיני בעצמך שגם את יכולה להרזות ולהרגיש בריאה.
  • יהיה לך כח גם באירועים, בשבתות ובחגים לאכול נכון ולא לפגוע בתהליך.
  • תיפטרי הלחץ שגרמה לך לאכילה בלתי מבוקרת.
  • תרכשי טכניקות שיעזרו לך לאכול מגוון, בריא וטעים ובכמויות הנכונות.
  • תרכשי גישה חדשה וממריצה לשמירה על אורח חיים בריא.
  • תגייסי את התת מודע וכח הדימיון כדי שיעבדו לטובתך ויעזרו לך לרזות.
  • תשפרי את הקשרים הבינאישיים שעד היום החלישו אותך וגרמו לך לברוח לאכול.
  • תדעי לעודד את עצמך מבלי להיות תלויה באישורים חיצוניים.
  • תרגישי הרבה יותר חיובית, אוהבת ולא שיפוטית כלפי עצמך כדי להצליח בתהליך.
  • תפתחי מומחיות לסילוק מחשבות שליליות ופיתוח מחשבות חיוביות.

ערכת קלפים טיפוליים
בונוס במתנה
ממני באהבה
למי שירדה 10 קילו לפחות

ערכת קלפים זהבה רוז

כלי עוצמתי לאורח חיים בריא!

ערכת קלפים ייחודית שתשמש אותך לתזכורת חזותית מיידית וממריצה במצבים יומיומיים שונים שגורמים לך ליפול לאכילה רגשית, לפני אירועים, בשבתות וחגים, לאחר ימי עבודה מלחיצים וכד’.

הקלפים יעזרו לך לחזק את המוטיבציה, לשפר את ההרגשה האישית, לעודד אנרגיה וחשיבה חיובית ולגייס כוחות לפעילות גופנית.

משוב אישי במייל

תוכלי לקבל משוב אישי שבועי על העבודה העצמית שעשית בבית

ולקבל משוב מחזק ומעודד.

שיחות מעקב

שלוש שיחות מעקב לאחר חצי שנת העבודה המשותפת שלנו, שיתרמו לשימור התהליך.

 

התחייבות שלי!!!

לשנות הרגלים ולדעת לנהל רגשות לוקח זמן.

חצי שנת ליווי תחולל אצלך מהפך עצום לטובה

ואני בטוחה שתהא לך ירידה עצומה בחשקים למתוקים

ותדעי בשיטתיות לנהל רגשות ולשנות הרגלים 

ותקבלי גם גישה חיובית יותר לאתגר הזה. 

אף אחד לא יכול להבטיח לך בוודאות מראש  

מה יהא קצב הירידה השבועית במשקל של הגוף שלך,

יחד עם זה – את ההשתדלות לבריאות תצליחי לעשות בס”ד

ותמיד התוצאות מגיעות כשמתמידים.

 

100% אחריות

כמה מילים עלי...

  • גם אני הייתי בעניין הזה של השתוקקות למתוקים ולאכילת כמויות גדולות. חיה את החיים העמוסים ומרוץ ההספקים עם הרצון להרגיש טוב ולהראות טוב ומבינה אותך ורגשותיך.
  • למדתי הרבה בתחום, הורדתי 19 קילו ועזרתי לנשים ונערות רבות לרזות ולחיות בריא עם 'תוכנית 10' ועבודה עם המודע והתת מודע.
  • אימנתי והנחיתי נשים ונערות רבות עם תוצאות מצויינות ששיפרו את הבריאות, הביאו להרזיה, להעצמה ולהרגעה החשובה לשחרור מאכילה רגשית.
  • כתבתי ספר מבוקש פרי ניסיוני והתמחותי בנושא ששמו '10 הדרכים הטובות ביותר להצלחה בהתמודדות עם אכילה רגשית'
  • הפקתי ערכת קלפים טיפוליים המסייעת לשמירה על אורח חיים בריא
  • עזרתי לנשים רבות לרדת במשקל ולהשתחרר מאכילה רגשית ולשנות להרגלים בריאים - דברים שדרושים להצלחת כל תהליך הרזיה או שמירה על בריאות. 

קצת מהשיתופים של משתתפות

זהבה המיוחדת!
עזרת לי מאוד להבין שהאוכל הוא רק כדי לתת לנו כוח ולא צריך להיות מסביבו כל הזמן. לחשוב לפני כל דבר שמכניסים לפה ולשמור על בריאות והצלחה בכל.
בעזרת ה' אני אמשיך להשתפר ולראות תוצאות למרות שכבר רואים תוצאות מדהימות.
נ.ב. למדתי שלא להתייאש ולחשוב בתת מודע ולא להגיד רק לא בריא. ברגע שחושבים את יכולה לעשות הרבה יותר ממה שתמיד עשית. מהמהלך של ההליכות / אוכל וכל דבר זה ממש פטנט עולמי!
גם למדתי איך שלא יתחשק לי לאכול ממתקים וכל זה למדתי אך ורק ממך. תודה ענקית!
תודה רבה על כל העידוד במשך הזמן
לוקחת תמיד איתי הלאה
מוקירה ומעריכה ומודה מכל הלב

כך חתמה עם ציור של 4 לבבות נערה מקסימה בת 14 אחרי 11 מפגשים

לזהבה היקרה מאוד! רציתי להודות לך על הסדרה המדהימה שעברתי וחוויתי אצלך שעוזרת לי ונותנת לי כוחות במגוון תחומים, מעבר לתחום האכילה. וגם בתחום האכילה אני מרגישה יותר אנרגטית ויותר כח לשלוט על הדחף הרגעי. מאחלת לך שתזכי להמשיך לעזור לאנשים ולסייע להם. 

מתאמנת רווקה בת 21

 "החיים שלי מלאים עניינים מסביב שהם לא בשליטתי כך שאני מרגישה מאוד טוב עם העניין שיש לי שליטה עצמית על האכילה שלי." כך אמרה לי בחיוך מאושר מתאמנת שהורידה בארבעה וחצי חודשים 8.1 ק"ג. היו לי שתי חתונות ושבת אופרוף במשפחה מאז שנפגשנו באימון הקודם ואני מסמנת לעצמי v גדול. לא נגעתי בעוגות והם בכלל לא דברו אלי. גם בבית אני בכלל ניתקתי את הקשר בין הלחץ של החיים למתוקים. לך מגיע כל הכבוד. עשיתי הרבה דיאטות בחיים אבל אף פעם לא הגעתי להישגים כאלו." 

מתאמנת בשנות החמישים באחת מפגישות האימון

זהבה המקסימה והמסורה! תודה על שזכיתי להגיע אליך ולהכיר אותך, ב"ה מפעם לפעם אני רוכשת עוד ועוד כלים וטכניקות לעבודה. את מצליחה בכל פעם להפעים אותי מחדש במקצועיות שלך ובהבנה של המצבים שעולים תוך כדי תהליך. אני מתחזקת ויותר מאמינה בעצמי, מאפשרת לעצמי לעבור דברים שפעם היו יותר חסומים וקשים אצלי. תודה על הכל - על הכוח, על ההבנה, על האמפתיה, על הכלים, על ההדרכה - ועוד היד נטויה. ישלם לך ה' כפעלך ותראי רק ברכה בעמלך. שתזכי לעזור לעוד נשות עמך ישראל מתוך בריאות והמון כוח וכמובן סיעתא דשמיא. מעריכה מאוד מאוד -

חתמה מתאמנת בתחילת שנות הארבעים

נהניתי מאוד מהמפגשים עם זהבה תמיד מדברת בעדינות. יש לה ידע עשיר ומקצועי הן בתורת הבריאות והן באופן הפעלת התת מודע ויצירת מוטיבציה והתגברות על קשיים. זהבה גם משלבת את האמונה והתפילה כחלק בלתי נפרד. בסיעתא דשמיה סיימתי של 10 מפגשים ואני מאמינה שאמשיך לרדת גם לאחר מכן. ממליצה לכן, לא תפסידו בתודה רבה

מתאמנת בשנות השלושים

במפגש הראשון אמרתי לה: זהבה אני מגיעה מיואשת! חסרת אונים! כשאני רואה דברים מתוקים ומאפים אני לא רואה בעיינים! ... אין לי בכלל חשק לעשות משהו... אבל אני חייבת!! אני בסכנה! זהבה חייכה כיודעת את הדרך מצויין. לאט וברגיעה הלכנו בדרכים מרתקות ומעניינות. הקשבנו למה שבתוכי פנימה בהרפיה ובנעימות וזהבה חזרה והעצימה את הדברים שאני אמרתי . לאט לאט בשיטות עמוקות וחכמות הגעתי למקום שמעולם לא חלמתי שאהיה בו. (אפילו לא העזתי להתפלל עליו) תארו לכם שאין לי משיכה בכלל לעוגות וכאשר קורה שיש משהו מושך מאוד ואני רעבה קל לי מאוד להמנע . זה נס! תודה עצומה לבורא עולם ומגלגלים זכות ע"י זכאי! תודה זהבה

מתאמנת לקראת שנות השישים

טופס יצירת קשר למתעניינות או לתשלום בטלפון

להצלחה יוצאת דופן

חשוב לציין: הסדנה איננה תחליף לייעוץ רפואי ולקבלת תפריט מגורם רפואי 

היא איננה מהווה תחליף להמלצות רפואיות בהתאם לבדיקות דם ובדיקות רפואיות אחרות הנדרשות וכו’.

ככלל מומלץ גם לשלול קיום בעיות רפואיות שמונעות ירידה במשקל.

 

במקרים של עודף משקל מעל 25, 30 ק”ג וכמובן כל אישה ונערה עם הצרכים והנסיבות שלה,

יתכן ויהיה צורך בהמשך תקופת התמיכה והמפגשים האישיים מעבר לחצי שנה

וזה גם בסדר גמור! 

אפילו שקבלת את כל הכלים להמשך התהליך,

 לגוף יש קצב ירידה בריא משלו.

אם תרצי אני אהיה שם איתך – יד ביד עד ליעד.

 

זהבה רוז- תמיד רצית עכשיו תצליחי

אתר: zahava-rose.co.il   |    מייל : raza.vebriah@gmail.com  |  נייד:   052-7610920 

דילוג לתוכן