שיתוף מהרצאה על אכילה רגשית: "ואם אני מתרגזת, איך לא אשמין מזה?" + מבצע ענק לכבוד שבוע הספר
בס"ד חברה יקרה, מה שלומך? בשבוע שעבר מסרתי הרצאה לבנות 60 פלוס במסגרת סדרת הרצאות לשמירת בריאות הגוף והנפש. נושא המפגש היה מודל מיוחד ליציאה מהירה מרגשות שליליים ולחץ. דיברנו על השפעת הלחץ ועל הסכנות והנזקים שהוא עושה בגוף. לחץ מתון - כדאי לדעת, יכול להועיל, כמו שכל אחת נתקלה לפעמים, במיוחד בפרויקטים נקודתיים […]
'טיול' מומלץ ביותר למניעת אכילה רגשית
חברה יקרה אני רוצה להציע לך לצאת לסיור-טיול... טיול לפארק שכונתי קטן ליד הבית שלך, או לצאת בדמיונך... כבר עכשיו ומיד... את נכנסת לפארק ורואה גבעה קטנה עם משטחי דשא מוריקים. מתקדמת קצת ורואה שבילים בינות לדשאים ירוקים ומטופחים. יורדת במורד השביל ורואה את העצים המתנוענעים ברוח הקלילה. מתקדמת לקצהו התחתון של הפארק ורואה מפל […]