שיתוף מהרצאה על אכילה רגשית: "ואם אני מתרגזת, איך לא אשמין מזה?" + מבצע ענק לכבוד שבוע הספר
בס"ד חברה יקרה, מה שלומך? בשבוע שעבר מסרתי הרצאה לבנות 60 פלוס במסגרת סדרת הרצאות לשמירת בריאות הגוף והנפש. נושא המפגש היה מודל מיוחד ליציאה מהירה מרגשות שליליים ולחץ. דיברנו על השפעת הלחץ ועל הסכנות והנזקים שהוא עושה בגוף. לחץ מתון - כדאי לדעת, יכול להועיל, כמו שכל אחת נתקלה לפעמים, במיוחד בפרויקטים נקודתיים […]
אני יודעת מה לא כדאי לי לאכול ובפועל... שולחת יד ומנשנשת, יש מה לעשות?
שאלה אותי אישה: אני יודעת מה לא כדאי לי לאכול, אבל בפועל שולחת יד ומנשנשת... שום דבר לא באמת עוזר לי... האם יש מה לעשות? יש הרבה נשים שמחזיקות בבית תפריט מדויק וקפדני והוראה רפואית ברורה שעליהן לעשות פעילות גופנית. הן עושות את זה טכנית יום יומיים, שבוע או שבועיים, אבל אחר כך רבות לא […]