'טיול' מומלץ ביותר למניעת אכילה רגשית

מסלול הליכה - פוסט של זהבה רוז

חברה יקרה

אני רוצה להציע לך לצאת לסיור-טיול...

טיול לפארק שכונתי קטן ליד הבית שלך,

או לצאת בדמיונך...

כבר עכשיו ומיד...

את נכנסת לפארק ורואה גבעה קטנה עם משטחי דשא מוריקים.

מתקדמת קצת ורואה שבילים בינות לדשאים ירוקים ומטופחים.

יורדת במורד השביל

ורואה את העצים המתנוענעים ברוח הקלילה.

מתקדמת לקצהו התחתון של הפארק

ורואה מפל המים ומזרקה קטנה.

לפעמים גם מטיילים להם בנחת על שפת המפל

שני ברווזים נינוחים וססגוניים.

את צועדת לכיוון מעלה הפארק ורואה מולך

ערוגות פרחים בצהוב וכתום, עצים גבוהים וחלקם נמוכים,

אחרים פורשים ענפים ועלים הרחק מהגזע

ונותנים צילם המרענן לסביבה.

את מטיילת במעלה השביל

עולה מדרגות ספורות ומול עינייך פרוש מלוא רוחב הפארק

עם נוף מרהיב ובתים גבוהים הנשקפים מעבר לפארק

וסובבים אותו.

אני רוצה לשאול אותך:

"איפה את נמצאת עכשיו?

איפה את מטיילת לך בעייני רוחך?"

התשובה היא כמובן "בפארק"

זה נכון

אכן את בפארק

אז מדוע הוא נראה לך שונה כל דקה וחצי דקה???

מה השתנה?

זווית הראיה השתנתה עם התקדמות הטיול שלך!

את נמצאת באותו 'פארק' ובאותו המקום ומה שהשתנה זו זווית הראיה

וכך הוא נראה לך אחרת.

התובנה הזו עלתה במוחי ביום בהיר אחד בו צעדתי בפארק הזה.

לקחתי אותה כמשל שעוזר לי מאוד

להועיל למתאמנות בעבודת האימון שלי במגוון מטרות

עליהן אנו עובדות.

גם בחיים יש מצבים שצריך לומר:

"זה המצב"

אין מה לעשות

וכדאי לשנות את זווית הראיה על האתגר הזה

וכך להרגיש טוב יותר.

למען האמת לפעמים קשה לאישה לצאת לבד לטיול הזה

קרי לשנות את זווית הראיה

כי היא רגילה לראות זווית ראיה ופרשנות אליה התרגלה

בחשיבת וראיית העניין.

'טיול משותף' מאוד עוזר כאן.

מישהי מבחוץ שתוכל להאיר את העיניים

לראות ולהראות את אותו המצב באופן שונה

תוך כדי שהן 'מטיילות' אחת ליד השניה...

אז אני מזמינה אותך

לראות איזה 'פארק' = איזה מקום בחיים שלך יש

שנראה לך קודר, מייאש או אפילו רק מעצבן ולא נעים

והיית מעדיפה אותו אחרת???

צאי לך ל'טיול תודעתי' וחשבי איך תוכלי לראות אותו אחרת ותרגישי טוב יותר בעזרת ה'

ואגלה לך עוד סוד שמגלים כשעושים את 'הטיול' הזה:

מזווית הראיה הזו החדשה

עולות גם דרכי פעולה שונות

ואחרות שלא חשבנו עליהם קודם לשינוי ואפילו לפתרון המצב.

על הדרך מקבלים הרבה יותר חשק ומוטיבציה לטפל בנושא

ובכלל לחיות את החיים ולצלוח את האתגרים בעזרת ה'.

רוצה דוגמאות? בבקשה!

אתן לך לא אחת אלא שתיים מהמשובים שקבלתי בימים האחרונים:

1. סיפרתי למתאמנת את הדימוי הזה עם הטיול

כשהמצב עם הבעל תרם לאכילה הרגשית

יצאנו לטיול משותף במפגש אימון - המתאמנת ואני,

מעתיקה מהמייל ששלחה לכאן וכל מילה נוספת מיותרת:

"לכבוד זהבה רוז המדהימה!

הגעתי אליך רק לשלוש שיחות טלפוניות קצרות,

(במסגרת יתרת החזר סל לידה שקבלה מקופת החולים - ז.ר.)

חשבתי לקבל טיפים כדי להוריד במהירות 6 ק"ג משקל עודף שבעלי רוצה שאוריד,

כמעט לא הרגשתי צורך... זה היה בעיקר בשבילו,

בתוך התהליך המיוחד שחוויתי איתך הגעתי לדמיון מודרך וממוקד

איך להרגיש את רצון האישי ולהתחבר למוטיבציה הפנימית שלי להוריד משקל,

קיבלתי הסברים נעימים ובהירים איך עובד התת מודע ובאיזו דרך אוכל לגייס אותו לעזרתי,

בהמשך הגענו לנושאים נוספים ועמוקים בתקשורת שביני ובין בעלי, הופתעתי מכיווני חשיבה מהפכניים ויעילים

לשיפור כל המערכת בבית, סדר היום שלנו ושל הילדים השתנה לטובה,

הפנמתי כמה גדולים חסדי ה' עימי שנתן לי בעל כל כך מושלם, זהבה לימדה אותי בשכנוע עוצמתי

שהחיסרון הכי גדול של בעלי הוא הבסיס למעלותיו הנדירות,

עד שכמעט כל אישה הייתה רוצה בעל כמו שאני זכיתי לו,

זוהי פעם ראשונה מאז נישואינו שאני יכולה לקבל את בעלי בהשלמה עם ה'חיסרון' שהפך ל'מעלה'.

מעריכה ומודה בחום רב על ליווי איכותי לצמיחה וקידום בחיי, לא יכולתי להגיע לדברים בלעדייך!!!

ישלח לך ה' ברכה עד בלי די!"

2. דוגמה שניה- שיחת אימון עם מתאמנת מקסימה

שעשתה עבודה מדהימה וירדה כבר 10 ק"ג והגיעה למשקל היעד שלה במהלך סדרת מפגשי האימון שלנו.

היא פנתה אלי ובקשה שנקבע פגישה נוספת

כי פתאום חוותה ירידה במוטיבציה בשבוע וחצי האחרון ולא רצתה להזניח את הבעיה הזו.

היא הייתה אחרי שמחה משפחתית בה שמרה בגבורה

ולא עלתה במשקל לא בתקופת החתונה ולא בחודשי הקורונה ברוך ה'.

אחרי שיחה עם 'טיול' לשינוי זוית הראיה היא כתבה לי כך למייל כך:

"תודה, זהבה

המוטיבציה עלתה פלאים אחרי שדיברנו!!

ב"ה שומרים על אורח חיים בריא!!

בין הזמנים ב"ה מעולה.

כל יציאה לוקחת איתי פירות וירקות לנשנוש 🙂

בין הזמנים בריא ושמח גם לך!!"

מאחלת לך רק 'טיולים' עם זוויות ראיה מעצימות ומשמחות

כאן איתך ובשבילך

זהבה רוז

052-7610920

2 Responses

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

בס"ד

קשה לשנות הרגלים?

חשה לחץ ומתח? האכילה רגשית? יש לי פתרונות!

הדמיית הספר להצלחה בהתמודדות עם אכילה רגשית של זהבה רוז
דילוג לתוכן