מי לא מכירה את זה?
מתחילים דיאטה במלוא המרץ, שותים עשרה כוסות מים ביום,
מתחילים פעילות גופנית.
הכל הולך טוב אבל אחר כך – כעבור שבועיים או חודש
פתאום אין לי זמן / אין לי חשק / קר לי מדי / חם מדי / קשה לי מדי
ומפסיקים את התהליך בבת אחת או בהדרגה…
אז מה השתנה מעכשיו להתחלה?
מניסיוני בעיקר ירדה המוטיבציה,
ירדה ההתלהבות הראשונה ועימה פחת כח העמידה באתגרים.
בתהליכי האימון שלי מוקדש המפגש הראשון והשני
להעלאת המוטיבציה הזו.
לחיזוק כח הרצון וחיזוק מחשבות מעודדות וממריצות.
וגם בהמשך התהליך אני מעניקה כלים
ללבות את אש המוטיבציה הרבה אחרי שתהליך האימון מסתיים
כחלק מהמטרה לרזות ולא לעלות שוב בעזרת ה’.
כן, מוטיבציה היא לא משהו שאנחנו מחכים לו
אלא משהו שאנחנו מזמינים לחיינו ויוצרים אותו.
כן בהחלט מוטיבציה וכח רצון
זה לא משהו ‘שיש או אין’ וגזירה משמים.
יש דרכים וטכניקות נרכשות וקלות ללמידה להעלות מוטיבציה
ועל מודל שגיבשתי בנושא את מוזמנת לקרוא במאמר המצורף
שהתפרסם בראיון איתי בעיתון ‘אם הדרך’
לקריאה לחצי כאן.
ראיון עם זהבה רוז על פיתוח מוטיבציה בעיתון אם הדרך (1)
ברגע שנדלק ניצוץ המוטיבציה מניסיוני המתאמנת
יכולה ליישם את כל הידע, הכלים והכוחות שצברה
עד כה כדי
להתחיל מחדש, להמשיך ולהתמיד בעזרת ה’!
בברכת בריאות והצלחה
זהבה רוז
052-7610920
נ.ב.:
♥ רוצה עבודה פרטנית בתהליך חד כיווני שיהפוך אותך לרזה ובריאה יותר? שלחי לי מייל ונתאם שיחה.
♥ מעוניינת בקבוצת עבודה בסדנה? כאן כל הפרטים
זהבה, כל מילה-פנינה!!!!!!
השכלת לתת תקווה ליציאה מהשמנה
מהכרות מתכנייך הנוספים, את אלופה במגוון ערוצי טיפול למודע ולתת מודע.
קלעת בול…ממש תודה!