בס"ד
חברה יקרה,
מה שלומך?
בשבוע שעבר מסרתי הרצאה לבנות 60 פלוס
במסגרת סדרת הרצאות לשמירת בריאות הגוף והנפש.
נושא המפגש היה מודל מיוחד ליציאה מהירה מרגשות שליליים ולחץ.
דיברנו על השפעת הלחץ ועל הסכנות והנזקים שהוא עושה בגוף.
לחץ מתון - כדאי לדעת, יכול להועיל,
כמו שכל אחת נתקלה לפעמים,
במיוחד בפרויקטים נקודתיים שיש לבצע או דדליין לעמוד בו.
אבל רמת סטרס גבוהה בתדירות ובעוצמה גבוהה
ולפרקי זמן ארוכים
מעלה את רמת הסוכר בדם,
מעלה את לחץ הדם ואת רמת השומנים בדם.
הלחץ והרגשות השליליים בהחלט עלולים לתרום -
במישרין או בעקיפין
להשמנה נוספת,
במיוחד למי שיש נטייה לעודף משקל.
הם גם עלולים פעמים רבות לעצור ירידה גם אם אוכלים פחות.
למה?
הנושא הזה מורכב, יש הרבה מה לדבר עליו.
ולענייננו חשוב גם לדעת שלחץ ורגשות שליליים
וטעונים מורידים את רמת חילוף החומרים בגוף.
שורה תחתונה:
לאור הנ"ל מסתבר שגם מאמצים כבירים לאכילה בריאה ובמידה,
עלולים לא לתת את התוצאות המקוות,
וחבל!!!
באמת חבל על עוגמת נפש.
אישה אחת בהרצאה שאלה אותי:
"ואם אני מתרגזת, איך לעשות שאני לא אשמין?"
פתחתי את התשובה שעניתי לה,
במשל, שעליו אולי אני אספר לך בהזדמנות אחרת.
כעת חשוב לי שתביני את שיטת העבודה שלי.
במקום איך לא להשמין כשאני מתרגזת,
שאלה שיוצאת מתוך הנחת יסוד שאני מתרגזת וכך אני ואין מה לעשות.
וזה אגב מובן,
כי באמת החיים מאתגרים, מלחיצים, יש מלא דברים לעשות,
מערכת העצבים שלנו, הסבלנות שלנו, הכול מוגבל.
אנחנו אנושיים!
יחד עם זה אני טוענת,
אם את מזדהה ולא באופן מקרי או במקרה קיצוני עם הבעיה -
בואי תלמדי ותתאמני איך לא להתרגז,
איך לא להיות בלחץ,
איך להפחית את אירועי ההתרגזות למינימום,
וגם את העוצמה שלהם,
איך פחות לקחת ללב,
איך להתאושש מהר יותר מהפגיעה,
וממילא הגוף פחות לחוץ ופחות לחוץ
ופחות פועל תחת לחץ והנזקים שלו.
דבר נוסף שאני מאמנת ומכשירה אליו הוא שאפילו אם קרה,
הרי כולנו בני אדם והתרגזנו,
גם אם קרה ולא הייתה שליטה,
אז איך גם במצב הזה לא נפנה לאכילה,
ובמיוחד לא לאכילה משמינה,
וגם לא בזמנים שלא מתאימים.
לסיכום באמת הבחירה היא שלך, שלי ושל כולנו.
אפשר לסבול מזה שנים,
זה יכול להשפיע על החיים ועל איכות החיים,
ואפשר לעשות שינוי יזום ומקסים.
ההמלצה שלי היא,
אם משהו נקודתי מרגיז אותך, אם משהו מלחיץ אותך,
ובכלל ככה בחיים,
בואי לכמה מפגשים אישיים,
כמו שאני עושה פה,
אימון אישי, טיפול רגשי
(אפשר לראות בעמוד ההמלצות מה לקוחות מספרות על המפגשים),
כי אחרת הבעיה תמשיך ואפילו עלולה להתעצם חלילה.
הזדמנות נוספת שיש עכשיו מיוחדת לרגל שבוע הספר,
היא לרכוש את הספר - קורס שלי
הספר הוא "10 הדרכים הטובות ביותר להצלחה בהתמודדות עם אכילה רגשית".
השאלה של המשתתפת ונושא לחץ ורגשות שליליים חשוב מאוד!
לכן ייחדתי לו פרק ראשון ופותח בספר מתוך 20 הפרקים שבו,
שם הפרק:
"כיצד לשפר את ההרגשה ולבטל את הצורך לפנות לאכילה"
הפרק מדבר הרבה על איך לשפר את רגשות שונים שלא מקדמים אותנו לכיוון טוב ושמח.
הספר הוא צבעוני, דפי כרומו,
אלפי קוראות כבר, ברוך השם, נהנו לקרוא אותו מאז שיצא לאור.
לא נשארו לי הרבה עותקים ממנו לעומת מה שנמכר
או שאני שומרת כבונוסים - אז כדאי להזדרז ולרכוש למי שיש
אתגרים בתחום אכילה רגשית, בריאות, משקל, לחצים, מחשבות שליליות, הצלחה בחיים.
זמינים עכשיו 100 עותקים לרכישה
בעלות של 80 ש"ח בלבד כולל מע״מ לספר במקום 140 ש"ח
+ עלות משלוח עד הבית בבני ברק ולכל הארץ. (או איסוף עצמי)
המבצע מהיום יום רביעי ב' תמוז ועד יום רביעי ט' תמוז 24/6/26
אפשר לרכוש אותו ישירות פה דרך האתר בעמוד 'רזה ובריאה'
תראי שם את דף ספר וקלפים
הקלפים גם במבצע לכבוד שבוע הספר:
תקבלי אותם ב-180 במקום 240 ש"ח
עד גמר המבצע או המלאי של הקלפים.
כל טוב,
בהצלחה,
זהבה רוז
אימון וטיפול 1:1 | הרצאות בהזמנה | סדנאות | ספר וקלפים
נ.ב.:
הושקעו בספר ובקלפים ניסיון, ידע, שיטה ועמל של עשרות שנים
הם עומדים למכירה לשימוש אישי ופרטי והזכויות שמורות.
לכל שימוש אחר או לרכישה בכמויות למוסדות - נא לפנות אלי בכתב.